脇腹を鍛えよう

先週、バレエ教室にて。
うちのクラスは柔軟や筋トレは
各自でやって下さいというスタンスなのだが
珍しく先生が筋トレを指導してくれることになった。

 

横向きにひじをついた姿勢から

10090501.jpg
 
体を一直線に持ち上げると
バレエにとって大事な大事な 脇腹の筋肉を鍛えられるという。
 
10090502t.jpg
 
ということで 一同、鏡に向かって早速やってみた。
10090502-2.jpg
 
10090503.jpg
 
10090503-2.jpg
 
10090504.jpg
一同、微動だにせず。