脇腹を鍛えよう

先週、バレエ教室にて。
うちのクラスは柔軟や筋トレは
各自でやって下さいというスタンスなのだが
珍しく先生が筋トレを指導してくれることになった。

横向きにひじをついた姿勢から

 

体を一直線に持ち上げると
バレエにとって大事な大事な 脇腹の筋肉を鍛えられるという。

 

 

ということで 一同、鏡に向かって早速やってみた。

 

 

 

一同、微動だにせず。