2010-09-05から1日間の記事一覧

脇腹を鍛えよう

先週、バレエ教室にて。 うちのクラスは柔軟や筋トレは各自でやって下さいというスタンスなのだが 珍しく先生が筋トレを指導してくれることになった。 横向きにひじをついた姿勢から 体を一直線に持ち上げるとバレエにとって大事な大事な 脇腹の筋肉を鍛えら…